RizVN Login

HITRA SPREMEMBA TEMPERATURE IN VREMENSKE SPREMEMBE

oblacno_vremeTakšni dejavniki močno vplivajo na nas, saj se ob njih ne počutimo prav prijetno. Dnevi se krajšajo, postajajo vse hladnejši, sončnih dni je vse manj, itn. Vse to ima vpliv na nas s posledicami kot so:

- znižan krvni tlak,
- oslabljen imunski sistem,
- povečana utrujenost,
- zdolgočasenost,
- depresija,
- izguba energije,
- slaba koncentracija,
-  …

Dosledno uživanje vitaminov in mineralov ter posamičnih dodatkov kot je kalcij, vitamin D in antioksidanti (vitamin C in E), pomagajo učvrstiti imunski sistem in zmanjšujejo možnost nastanka naštetih posledic in bolezni.

Dodatno boste telesno odpornost dvignili s športno aktivnostjo. Vadba, ki ustreza vam in jo opravljate z veseljem vam bo povečala odpornost imunskega sistema in zmanjšala vplive vremenskih sprememb na počutje.

Sprehodite se po parku ali v naravi in kadar je le možno, izkoristite vsak sončen žarek, ki se prikaže izza oblakov. Verjemite mi, da bo sprememba v počutju očitna.

V turobnih in temačnih dneh poskrbite, da bo dom svetel. Zavese in rolete naj ne prekrivajo oken, prižgite luči oz. naredite prostor v katerem se nahajate čim svetlejši.

 

Arhiv ostalih fit novičk

Leave your comments

0
  • No comments found

Obvestilo

 Vsi registrirani uporabniki boste:

  • videli vse recepte
  • videli vse fit novičke
  • lahko komentirali prispevke
  • lahko postavljali vprašanja in komentarje pri člankih in receptih

vt shop

E-novice

knjiga_dr_jaz

Vzemi življenje v svoje roke!


 

knjiga 100 odstotno fit medium

 

vt_book

Registrirajte se in prejmite
BREZPLAČEN izvod knjige.

Da, dovolim uporabo piškotkov, saj bo s tem prikaz spletne strani zanesljivejši. Več o piškotkih