RizVN Login

NADEVANE FIT PAPRIKE

Nadevane paprike so slasten polnovreden obrok, ki vam nudi prepotrebno energijo po napornih treningih.

FIT_PAPRIKESESTAVINE:
250g zelene paprike
180g mletega govejega mesa (beli krajec)
60 g kvinoje
50g pasiranega paradižnika
Himalajska sol
Čebula
Peteršilj
Kajenski poper

Dekoracija: paradižnik, koruza


PRIPRAVA:
Kvinojo damo kuhati v vodo. Med tem pa mleto meso popražimo na ponvi, mu dodamo vse začimbe in pasirani paradižnik ter pustimo vse skupaj na zmernem ognju tako dolgo, da se dobro pokuha.
Papriko prerežemo čez polovico ter v vsako polovico nadevamo po polovico kuhane kvinoje in polovico mesne omake.
Vse skupaj poljubno dekoriramo in serviramo.

SESTAVA (brez dekoracije):
Belajkovine 47,7 g 40,5%
Ogljikovi hidrati 
49,7 g 42,2%
Maščobe 9 g 17,2 %
Energija 470,6 kcal

Dober tek!   

Leave your comments

0
  • No comments found

Obvestilo

 Vsi registrirani uporabniki boste:

  • videli vse recepte
  • videli vse fit novičke
  • lahko komentirali prispevke
  • lahko postavljali vprašanja in komentarje pri člankih in receptih

vt shop

E-novice

knjiga_dr_jaz

Vzemi življenje v svoje roke!


 

knjiga 100 odstotno fit medium

 

vt_book

Registrirajte se in prejmite
BREZPLAČEN izvod knjige.

Da, dovolim uporabo piškotkov, saj bo s tem prikaz spletne strani zanesljivejši. Več o piškotkih