RizVN Login

FIT KRUH S SEMENI

FIT_KRUHNadomestek kruhu je pripravljen zelo hitro in praktično ne vsebuje ogljikovih hidratov.


SESTAVINE:

50g beljakovin iz kazeina brez okusa
1 celo jajce
4 beljaki
12g sončničnih semen
Sol

PRIPRAVA:

Vse sestavine zmešamo med seboj. Dobljena masa mora biti zelo gosta in pripravljena v malo večji šalici. Vse skupaj damo v mikrovalovno pečico za pribl. 1minuto  pri 700W. Nato vse skupaj zopet premešamo. Maso vsake toliko časa malo obračamo, da postane lepo oblikovana.
Vse skupaj mora biti pripravljeno v 2 do 3 minutah.

SESTAVA:
Beljakovine 66,1 g 63,9%
Ogljikovih hidrati 4,1 g 4%
Maščobe 14,8 g 32,2%
Energija 414 kcal


Dober tek!

Leave your comments

0
  • No comments found

Obvestilo

 Vsi registrirani uporabniki boste:

  • videli vse recepte
  • videli vse fit novičke
  • lahko komentirali prispevke
  • lahko postavljali vprašanja in komentarje pri člankih in receptih

vt shop

E-novice

knjiga_dr_jaz

Vzemi življenje v svoje roke!


 

knjiga 100 odstotno fit medium

 

vt_book

Registrirajte se in prejmite
BREZPLAČEN izvod knjige.

Da, dovolim uporabo piškotkov, saj bo s tem prikaz spletne strani zanesljivejši. Več o piškotkih