RizVN Login

KVINOJA Z LOSOSOM IN MOCARELO

kvinoja-losos-mocarela

Zelo enostaven in hitro pripravljen obrok, ki vam nudi kvalitetne vire beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Lahko si ga privoščite tako za kosilo kot tudi za malico, izbira je vaša.


SESTAVINE:

80 g kvinoje
120g dimljenega lososa
80 g lahke mocarele
peteršilj

PRIPRAVA:
Kvinojo skuhamo v vodi. Dimljenega lososa in mocarelo narežemo na koščke. Vse skupaj dobro premešamo, potresemo s peteršiljem in serviramo.
Poleg se odlično poda sveže pripravljena zelena solata.


SESTAVA:
Beljakovine 53,4 g 31,8%
Ogljikovi hidrati 52,0 g 31,0%
Maščobe 27,8 g 37,2%
Energija 671,8 kcal

Dober tek!

Leave your comments

0
  • No comments found

Obvestilo

 Vsi registrirani uporabniki boste:

  • videli vse recepte
  • videli vse fit novičke
  • lahko komentirali prispevke
  • lahko postavljali vprašanja in komentarje pri člankih in receptih

vt shop

E-novice

knjiga_dr_jaz

Vzemi življenje v svoje roke!


 

knjiga 100 odstotno fit medium

 

vt_book

Registrirajte se in prejmite
BREZPLAČEN izvod knjige.

Da, dovolim uporabo piškotkov, saj bo s tem prikaz spletne strani zanesljivejši. Več o piškotkih