RizVN Login

KOZICE S PEKOČO MEŠANO ZELENJAVO

Kombinacija različnih okusov bo razvajala vaše brbončice, z izborom zelenjave, zdravih beljakovin in stročnic za energijo pa sem poskrbel še za to, da bo jed zdrava tudi za naše  telo.

kozice_s_pekoco_zelenjavoPOTREBUJEMO:
1 posodico kozic v slanici (150 g)
5–7 svežih špargljev
½ manjše buče
1 skodelico kuhanega rjavega fižola
½ skodelice pasiranih paradižnikov
rukolo
česen v prahu
kokosovo maščobo
himalajsko sol
kajenski poper


PRIPRAVA:
V ponvi segrejemo malo kokosove maščobe, v katero nato stresemo na koščke narezane šparglje, bučo in fižol. Ko se vse skupaj nekoliko popeče, dodamo še pasirane paradižnike, sol, česen in kajenski poper.
Medtem ko se zelenjava še malo duši, pa v drugi ponvi popečemo kozice.
Ko je vse skupaj pripravljeno, najprej na krožnik položimo zelenjavo, nato kozice in vse skupaj obdamo še z rukolo.

Dober tek!

Leave your comments

0
  • No comments found

Obvestilo

 Vsi registrirani uporabniki boste:

  • videli vse recepte
  • videli vse fit novičke
  • lahko komentirali prispevke
  • lahko postavljali vprašanja in komentarje pri člankih in receptih

vt shop

E-novice

knjiga_dr_jaz

Vzemi življenje v svoje roke!


 

knjiga 100 odstotno fit medium

 

vt_book

Registrirajte se in prejmite
BREZPLAČEN izvod knjige.

Da, dovolim uporabo piškotkov, saj bo s tem prikaz spletne strani zanesljivejši. Več o piškotkih