RizVN Login

BROKOLI IN CVETAČA IZ PEČICE

Tako pripravljena brokoli in cvetačo si lahko privoščimo kot samostojno jed, lahko pa z njima čudovito dopolnimo katero od mesnih jedi.

BROKOLI_IN_CVETACA_IZ_PECICEPOTREBUJEMO:
½ glave brokolija
1 manjšo glavo cvetače
1 lonček grškega jogurta (Total)
2 celi jajci + 1– 2 beljaka
1 merico beljakovin iz kazeina – brez okusa
muškatni orešček
himalajsko sol
poper


PRIPRAVA:
Brokoli in cvetačo narežemo na manjše koščke in ju na hitro pokuhamo. Nato ju naložimo v pekač. Jogurt, jajca, kazein in začimbe zmešamo skupaj in prelijemo čez zelenjavo.
Pečemo 30 minut na 180 °C.

Če ne uporabljate kazeina, ga preprosto izpustite.

Dober tek!

Leave your comments

0
  • No comments found

Obvestilo

 Vsi registrirani uporabniki boste:

  • videli vse recepte
  • videli vse fit novičke
  • lahko komentirali prispevke
  • lahko postavljali vprašanja in komentarje pri člankih in receptih

vt shop

E-novice

knjiga_dr_jaz

Vzemi življenje v svoje roke!


 

knjiga 100 odstotno fit medium

 

vt_book

Registrirajte se in prejmite
BREZPLAČEN izvod knjige.

Da, dovolim uporabo piškotkov, saj bo s tem prikaz spletne strani zanesljivejši. Več o piškotkih