RizVN Login

OMLETA S TUNO IN ŠPINAČO


omleta_s_tuno_in_spinacoPOTREBUJEMO:
2 celi jajci + 1–2 beljaka
150 g pasirane špinače
1 pločevinko tune v lastnem soku
1 žlico mletih lanenih semen
½ sveže sesekljane čebule ali čebulo v prahu
himalajsko sol
poper

Po želji še:
3–6 žlic mletih ovsenih ali rženih kosmičev


PRIPRAVA:
Vse naštete sestavine zmešamo v gosto maso. Če si boste omleto privoščili po naporni telesni aktivnosti, priporočam, da masi dodate še nekaj žlic ovsenih ali rženih kosmičev.
Omleto spečemo, jo razrežemo na kose in postrežemo.

Dober tek!

Leave your comments

0
  • No comments found

Obvestilo

 Vsi registrirani uporabniki boste:

  • videli vse recepte
  • videli vse fit novičke
  • lahko komentirali prispevke
  • lahko postavljali vprašanja in komentarje pri člankih in receptih

vt shop

E-novice

knjiga_dr_jaz

Vzemi življenje v svoje roke!


 

knjiga 100 odstotno fit medium

 

vt_book

Registrirajte se in prejmite
BREZPLAČEN izvod knjige.

Da, dovolim uporabo piškotkov, saj bo s tem prikaz spletne strani zanesljivejši. Več o piškotkih