RizVN Login

File tune z jajčevci in orehi

file tuna z malancani

 

POTREBUJEMO:

  • svež file tune (približno 150–200 g)
  • ½ jajčevca
  • ½ pomaranče
  • pest orehov
  • žlico olivnega olja
  • himalajsko sol
  • peteršilj
  • kokosovo maščobo
  • žlico pelatov

 

PRIPRAVA:

V ponvi segrejemo malo kokosove maščobe, v katero položimo file tune. Ko se file tune peče, v drugi žar ponvi popečemo še koščke jajčevce. Ko sta tuna in jajčevec pečena, ju malo posolimo in položimo na krožnik. Poleg dodamo še rezine pomaranče, pest orehov, tuno pa polijemo z olivnim oljem. Po želji lahko jajčevce prelijete še z žlico pelatov.

Dober tek!

Leave your comments

0
  • No comments found

Obvestilo

 Vsi registrirani uporabniki boste:

  • videli vse recepte
  • videli vse fit novičke
  • lahko komentirali prispevke
  • lahko postavljali vprašanja in komentarje pri člankih in receptih

vt shop

E-novice

knjiga_dr_jaz

Vzemi življenje v svoje roke!


 

knjiga 100 odstotno fit medium

 

vt_book

Registrirajte se in prejmite
BREZPLAČEN izvod knjige.

Da, dovolim uporabo piškotkov, saj bo s tem prikaz spletne strani zanesljivejši. Več o piškotkih