RizVN Login

ČOKOLADA Z OREŠČKI

Zelo hitro pripravljena in zdrava beljakovinska čokolada z obilo zdravih maščob in brez nepotrebnih ogljikovih hidratov.

cokolada_z_oreskciSESTAVINE:
200g beljakov (5)
30g rumenjakov (2)
100g sirotkine beljakovine z okusom čokolada
80g mandljev
80g orehov
50g lešnikov
Himalajska sol
tekoče sladilo


PRIPRAVA:
Vse oreščke damo v mikser in na grobo zmeljemo.
V posodi penasto vmešamo beljake in rumenjake. Nato jajca, oreščke in vse ostale sestavine stresemo v posodo in dobro premešamo.

Pripravljeno maso enakomerno porazdelimo po pekaču (cca 20x20cm) in damo pečti v pečico za 12 – 15min pri 180°C.

Pečena masa se razreže na pojubne kose.

SESTAVA za celo čokolado:
Beljakovine 140 g 29,3%
Ogljikovi hidrati 17 g 3,6%
- sladkorji 10 g
- vlaknine 19,6 g
Maščobe 142 g 67,1%
- nasičene 8 g
Energija 1906 kcal

Dober tek!

Leave your comments

0
  • No comments found

Obvestilo

 Vsi registrirani uporabniki boste:

  • videli vse recepte
  • videli vse fit novičke
  • lahko komentirali prispevke
  • lahko postavljali vprašanja in komentarje pri člankih in receptih

vt shop

E-novice

knjiga_dr_jaz

Vzemi življenje v svoje roke!


 

knjiga 100 odstotno fit medium

 

vt_book

Registrirajte se in prejmite
BREZPLAČEN izvod knjige.

Da, dovolim uporabo piškotkov, saj bo s tem prikaz spletne strani zanesljivejši. Več o piškotkih