RizVN Login

SKUTINE KROGLICE

Kdor si zaželi dobre zdrave sladice, si lahko naredi in privošči beljakovnsko - skutine kroglice, ki so odlična zdrava pregrešitev narejene le v 5 minutah.

skutine_krogliceSESTAVINE:
300g posnete nepasirane skute
6g kakava v prahu
20g sirotkinih beljakovin z okusom čokolade
20g kazeina z okusom čokolade
ekstrat ruma
natren
malo neslanih arašidov (v tem primeru 4g)

POSPTOPEK:
Skuto, kakav, in beljakovine dobro premešamo v posodi nato po želji sladkamo z natrenom in dodamo ekstrat ruma oz. ekstrat po želji.
Nato vse še enkrat dobro premešamo in zmes z dlanmi oblikujemo v krogljice. Za dekoracijo se v vsako korgljico zapičie arašid ali kateri drug orešček (vir zdravih maščob).

SESTAVA:
Beljakovine 73,5 g 73,1%
Ogljikovih hidrati 14,7 g 14,6%
- enostavni 12,6 g
- vlaknine 2,2 g
Maščobe 5,5 g 12,3%
- nasičene 2,5 g
Energija   l 402 kca

Dober tek!    

Leave your comments

0
  • No comments found

Obvestilo

 Vsi registrirani uporabniki boste:

  • videli vse recepte
  • videli vse fit novičke
  • lahko komentirali prispevke
  • lahko postavljali vprašanja in komentarje pri člankih in receptih

vt shop

E-novice

knjiga_dr_jaz

Vzemi življenje v svoje roke!


 

knjiga 100 odstotno fit medium

 

vt_book

Registrirajte se in prejmite
BREZPLAČEN izvod knjige.

Da, dovolim uporabo piškotkov, saj bo s tem prikaz spletne strani zanesljivejši. Več o piškotkih