RizVN Login

ROK LANGENVALTER

Boštjana sm spoznal in ga prosil za pomoč, kako priti v top formo za slikanje v reviji kot so Men'sHealth, Sokol itd…
Moram povedati, da sm z njegovo pomočjo dosegel izjemne rezultate in prišel do lepega zdefiniranega telesa.
Slikica iz fotoshutinga za naslovnico revije Men'sHealth:

Fotoshuting_rok



Tako, da ga zelooo priporočam vsem začetnikom, fitneserjom, bilderjem,.. v glavnem vsem, ki želite narediti en velik korak za svoje telo!!!
Trenirajte z Boštjanom in si naredite postavo, ki ste si jo vedno želeli…TRAIN HARD FEEL GOOD :)

Thnx
Rok Langenvalter, Ljubljana

Poglejte vsa mnenja strank

MAJA V.

MOJA TEŽA JE BILA 80 KG

SEDANJA TEŽA 65 KG

Pričela sem z 80 kg in pristala na 65 v enem letu.

Kako naj začnem dokler se ne stehtaš se sploh ne zavedaš teže, ki jo nosiš. Pač pa misliš , da so hlače malo tesne, ker se naješ. In šele takrat pričela ukrepati! Vsi čajčki, juhice, odvajala,… so larifari. Brez muke ni nič!
Tako sem se odločila za spremebo življenja. Saj me je teža ovirala pri mojem zdravju. In se prej pozanimala o osebnem trenerju, ki sem ga spoznala preko prijateljev. Pokličem ga in dogovaorila sva se že isti teden za srečanje in testiranje.

Dogovorila sva se za veliko mero gibanja in predvsem drugačen način prehranjevanja.
Boštjan je vedno dosegljiv , ko imam krizo.Je strog in mi zna prisluhniti ter motivirati.
Tako mi je predpisal 5 obrokov in povem vam niti malo nisem bila lačna pa še kg so se topili počasi.

Predvsem bi se ti Boštjan zahvalila za vso energijo, spodbudo, voljo ter, da spet lahko oblečem seksi kavbojke. Po parih letih se končno počutim ženska polna samozavesti.
Sem se spraševala kako naprej?
Vesekakor ostanem z Boštjanom vsaj 3 krat na teden v stiku pri vadbi. Cilj mi je naprej obdržati ta način življenja. Ker se končno zavedam , da je moje zdravje zelo pomebno ter počutje, energija in, da da imam ponovno rada sama sebe.

Hvala in lp
Maja V., Škofja Loka

Poglejte vsa mnenja strank

ANDREJA KOŠIR

Za osebnega trenerja sem se odločila z željo po spremembi načina življenja. Že prej sem bila precej športno aktivna, pa tudi moje prehranjevalne navade niso bile ravno slabe, bile pa so daleč od optimalnega. Nekaj mesecev sem v fitnesu trenirala sama, potem pa se je napredek ustavil oz. se rezultati niso več skladali z mojimi pričakovanji. V vsej poplavi informacij o pravilnem prehranjevanju in učinkovitem treningu sem se kar malo izgubljala. Potrebovala sem nekoga, ki bi me znal usmeriti in mi dati zares dobre osnove, iz katerih bi potem lahko gradila naprej.

TRENING8


Z Boštjanovo pomočjo sem korenito spremenila svoje prehranjevalne navade. Zdaj se počutim odlično, od energije me dobesedno razganja, pa tudi na ostalih področjih življenja dosegam prav neverjetne uspehe. Treningi z njim so res treningi z velikim »T«. Boštjan me je naučil, kako določeno vajo izvesti pravilno, da ta zares doseže pravi učinek. Kar pa je najpomembnejše - naučil me je, kako zelo pomembno je, da se vedno trenira tudi z glavo. Vsak trening res popolnoma izkoristim in dam zares vse od sebe. V teh mesecih sem zelo pridobila na moči in mišični masi, pa tudi telo dobiva popolnoma drugačno, a meni zelo všečno obliko.

Priznam, za dobre rezultate je potrebno veliko discipline, trdne volje in vztrajnosti. Želja ni dovolj in osebni trener ni nekdo, ki bi nam s čarobno paličico pričaral telo, ki si ga želimo, pri tem pa bi naše pretekle pregrehe čudežno izginile. Jasno zastavljeni cilji so bistveni, in le tako je mogoče vse želje tudi uresničiti. Osebni trener je (sicer zelo pomemben) kamenček v mozaiku, ki nam naše cilje pomaga uresničiti hitreje, prav tako pa nas zna pravilno usmeriti, ko se znajdemo na razpotju - a tudi tu bližnjic ni.
Sama sem z Boštjanom več kot zadovoljna in mu popolnoma zaupam. Z njegovo pomočjo vztrajno izpolnjujem cilje, ki sem si jih zadala. Verjetno tudi on nosi velik delež pri tem, kako zelo mi je fitnes zlezel pod kožo in postal moj način življenja – nekaj, v čemer sem se zares našla. Vem, da se lahko vedno obrnem nanj in da mi bo s svojim bogatim strokovnim znanjem dal odgovore, ki jih potrebujem – pa naj gre za pravilno prehranjevanje ali trening. Všeč mi je njegov korekten in pozitiven odnos. Ni potrebno veliko, da začutiš, da svoje delo opravlja z veliko mero veselja in predanosti. In to je tisto pravo, zaradi česar mu lahko rečem trener na mestu :)

Andreja Košir, Ig

Poglejte vsa mnenja strank

ANDRAŽ CIUHA

Športno društvo Golden Gloves je dne 26.11.2009 organiziral seminar o prehrani in povabil na sodelovanje specialista za prehrano Boštjana Šifrerja, ki je spregovoril o zdravi in športni prehrani za naše rekreativce in tekmovalce, ki so se tega predavanja tudi udeležili ter mu postavljali vprašanja, ki pa jih je Boštjan odgovoril na strokoven in praktičen način ob tem pa se individualno posvetil vsakemu posamezniku.

Mnenje predsednika kluba: Boštjan se je resnično izkazal kot profesionalna oseba in Strokovnjak na svojem področju, poglobil se je prav v vsa vprašanja, ki smo mu jih zastavili, ni pa se le opredelil na to kaj in kako zdravo jesti za boljsi fizični izgled, temveč tudi na to kako človeško telo deluje ob primerni prehrani, ter kako lahko s hrano odpravimo določena obolenja in kako jih tudi preprečiti.Vesel sem, da sem spoznal takšnega profesionalca za prehrano, saj je s tem seminarjem pomagal tako meni kot trenerju, kot moji ekipi Golden Gloves. Prepričan sem, da bodo tako rekreativci kot tekmovalci zaradi zdravega načina življenja prišli tudi do boljših rezultatov.

Zahvalil bi se rad v mojem imenu in imenu teama Golden Gloves za tako natančno in zanimivo predstavitev.

Andraž Ciuha, Ljubljana
http://www.bcgg.si/

Poglejte vsa mnenja strank

Več prispevkov

  1. PETER VIDMAR

Obvestilo

 Vsi registrirani uporabniki boste:

  • videli vse recepte
  • videli vse fit novičke
  • lahko komentirali prispevke
  • lahko postavljali vprašanja in komentarje pri člankih in receptih

vt shop

E-novice

knjiga_dr_jaz

Vzemi življenje v svoje roke!


 

knjiga 100 odstotno fit medium

 

vt_book

Registrirajte se in prejmite
BREZPLAČEN izvod knjige.

Da, dovolim uporabo piškotkov, saj bo s tem prikaz spletne strani zanesljivejši. Več o piškotkih