RizVN Login

Fit rezanci v solati

 rezanci v solati

Solate na tisoč in en način so vedno tako dobre, poleg tega pa je nadvse preprosta tudi njihova priprava. Tokrat sem se odločil za osvežilno solato, pri kateri sem za osnovo uporabil rezance, narejene iz kumar.
 

POTREBUJEMO:

  • 1 srednje veliko kumaro
  • ½ paradižnika
  • 2 žlici ovčjega/kozjega jogurta
  • pest oliv
  • feta sir
  • 2 stroka česna
  • 2 žlici olivnega olja
  • kis
  • poper
  • himalajsko sol 
  • malo vode

 

PRIPRAVA:

Olupljeno kumaro s pomočjo noža za lupljenje narežemo na rezance. V posodo dodamo narezan paradižnik, olive, na koščke narezan feta sir, česen olivno olje in ostale začimbe. Vse skupaj dobro premešamo. Da bomo solato lažje premešali, lahko dodamo 2 ali 3 žlice vode. K solati lahko kot vir beljakovin postrežemo mesno jed po izbiri ali pa v solato dodamo še 2 do 3 trdo kuhana jajca.  

Dober tek!

skodelico kvinoje (pribl. 70–100 g)

Leave your comments

0
  • No comments found

Obvestilo

 Vsi registrirani uporabniki boste:

  • videli vse recepte
  • videli vse fit novičke
  • lahko komentirali prispevke
  • lahko postavljali vprašanja in komentarje pri člankih in receptih

vt shop

E-novice

knjiga_dr_jaz

Vzemi življenje v svoje roke!


 

knjiga 100 odstotno fit medium

 

vt_book

Registrirajte se in prejmite
BREZPLAČEN izvod knjige.

Da, dovolim uporabo piškotkov, saj bo s tem prikaz spletne strani zanesljivejši. Več o piškotkih