RizVN Login

TUNIN PRIGRIZEK

Za zdrav popoldanski prigrizek je si lahko pripravite okusno domačo tunino pašteto s polnozrnatimi krekerji.


tunin_prigrizekSESTAVINE:
1 pločevinka tune v lastnem soku (150g)
1,5 žlice olivnega olja (15g)
1 strok česna
limonin sok
peteršilj
poper
Himalajska sol

paradižnik
polnozrnati krekerji (Wasa- obogateni z vlakninami)
limona


PRIPRAVA:
V mikser stresemo tuno in vse začimbe ter olje in dobro zmiksamo, da dobimo tunino pašteto. Nato jo namažemo na polnozrnate krekerje nanje položimo na koščke narezan paradižnik in po želji pokapamo z limoninim sokom.

SESTAVA za celoten namaz:
Beljakovine 36 g 48,5%
Ogljikovi hidrati 0 g  
0%
Maščobe 
17 g 51,5%
Energija 297 kcal

Dober tek!

Leave your comments

0
  • No comments found

Obvestilo

 Vsi registrirani uporabniki boste:

  • videli vse recepte
  • videli vse fit novičke
  • lahko komentirali prispevke
  • lahko postavljali vprašanja in komentarje pri člankih in receptih

vt shop

E-novice

knjiga_dr_jaz

Vzemi življenje v svoje roke!


 

knjiga 100 odstotno fit medium

 

vt_book

Registrirajte se in prejmite
BREZPLAČEN izvod knjige.

Da, dovolim uporabo piškotkov, saj bo s tem prikaz spletne strani zanesljivejši. Več o piškotkih