PURANJI MUFINI
- Podrobnosti
- Napisal Boštjan Šifrer
SESTAVINE:
300g mletih puranjih prsi100g skute z 0,5% m.m.
100g polnozrnate pšenične moke
200g beljaka (5 jajc)
30g rumenjaka (2 jajci)
6g pecilnega praška
Sol, poper, česen, čebula, peteršilj
PRIPRAVA:
Vse naštete sestavine stresemo v posodo in dobro premešamo med seboj. Nato maso razporedimo v pekač za mufine (12 kosov) in damo pečti v pečico za 30-35min pri 180°C.SESTAVA za 12 mufinov: | ||
Beljakovine |
119 g | 50,4% |
Ogljikovi hidrati | 80 g | 34% |
- sladkorji | 5 g | |
- vlaknine | 15 g |
|
Maščobe | 16 g | 15,6% |
- nasičene | 6,6 g | |
Energija | 940 kcal |
Dober tek!
Comments
- No comments found
Leave your comments