Pravilno zastavljeni treningi so prvi v vrsti za odpravo ali izboljšanje mnogih mišičnih ali kostnih bolečin, nepravilnosti, disfunkcij, itd. Z redno vadbo pod vodstvom trenerja, ki je usposobljen za rehabilitacijo telesa ali kot preventiva v izogib poškodbam, boste dosegli izjemne rezultate. Prav pri ljudeh, ki se s športom ukvarjajo rekreativno, je zaznati ogromen porast nepravilnosti in poškodb, saj trenirajo kot pravi profesionalci, vendar brez prave podpore, ki profesionalcem pripada.
Po potrebi trener sodeluje tudi z drugimi terapevti, če se izkaže potreba po nadaljnji rehabilitaciji. Lahko vas napoti k osteopatu, na manualno terapijo ali masažo in potem po navodilih sodelujočih terapevtov prilagodi treninge.