Največ poškodb se zgodi prav v skupini rekreativnih športnikov, ki se sezonsko ukvarjajo z določeno vrsto rekreacije – sem spadajo smučarji, plavalci, tekači, itd. V izogib poškodbam in bolečinam vas osebni trener pred sezono s točno določenimi vajami in treningi pripravi za ciljan šport. S tem ne le izboljšate splošno kondicijo in pripravljenost, temveč se izognete številnim nevarnostim, ki so zelo pogoste. Mnogi tudi izven sezone tako dobijo motivacijo za treniranje in nadaljujejo z ohranjanjem forme tudi kasneje.
Vitalno telo
Priprava rekreativnih športnikov na sezonske športe
Priprava telesa za varno sezonsko aktivnost
Ciljno usmerjeni treningi pred sezono bistveno zmanjšajo tveganje za poškodbe in izboljšajo telesno pripravljenost rekreativnih športnikov.
Preventiva s pripravo na sezonske športe
Ustrezna predsezonska vadba omogoča varno udejstvovanje v športu, spodbuja doslednost in dolgoročno ohranja telesno formo tudi izven glavne sezone.
Začnite z zdravim načinom življenja že danes
Zdravje ni cilj, je življenjski slog. Začnite danes.