V članku si lahko preberete kaj je naloga in kakšna je pot zaužitih ogljikovih hidratov v telesu po zaužitju. Zaužiti ogljikovi hidrati (OH) potujejo v želodec in nato v malo črevo, kjer se dogaja skoraj celoten proces prebave. Temeljna funkcija encima, kateri razgradi OH v malem črevesju je amilaza. Ti encimi razgradijo OH v enostavne…
Veliko ljudi trenira do točke, kjer se napredek pri vadbi ustavi, se jim zmanjša moč, izgubijo motivacijo, itn. Kako lahko pride do tega? Odgovor je preprost: »pretreniranost«.Pretreniranost je pogost problem pri treningih z utežmi in tudi ostalih športih. Pojavi se takrat kadar intenzivnost, frekvenca in volumen treningov ali kombinacija teh ustvarijo presežek regeneracijskih kapacitet posameznika,…
Je brezbarvna, brez okusa, nima vonja a je vseeno tako pomembna za normalno delovanje telesa, ja to je tekočina, ki ji rečemo voda. Premalo pozornosti se posveča uživanju vode, ki je vitalnega pomena v telesu, tako, da upam vam ta članek vsaj malo prikaže zakaj je pomembno uživanje vode. Približno 60% celotne telesne teže predstavlja…
Starejši kot smo težje obdržimo zdravo telesno težo? Zakaj je temu tako? Odgovori na to vprašanje so različni, vendar v večji meri so to razni izgovori ali nepoznanje delovanja telesa. S starostjo se veliko ljudem aktivnost zmanjša naj si bo to športna aktivnost ali pa vsakodnevno delo v službi ip., pri tem pa se vnos…