Stres nas spremlja vsak dan. Tempo življenja je vedno hitrejši in napornejši, ljudje pa se s tem soočamo zelo različno. Pri nekaterih je stres celo prevladujoči faktor v življenju. Danes bo govora o negativnem stresu, saj kot vemo obstaja tudi pozitivni stres, kjer situacij ne dojemamo kot grožnje, temveč kot neke pozitivne izzive, nekaj kar…
Premalo ljudi se zaveda, da je ravno naša prehrana tista, ki ima največji vpliv na počutje. Je tista, ki nam počutje lahko izboljša in po drugi strani poslabša, celo do te mere, da nam pomaga pozdraviti bolezni, ki veljajo za neozdravljive ali pa po drugi strani povzroči mnoge bolezni, ki vodijo lahko celo v smrt.…
Večina zdravnikov se žal ne zaveda, da je izobraziti pacienta v tem, kakšno hrano naj uživa, in kakšna hranila zares potrebuje, veliko bolj pomembno, kot to, katero zdravilo je prejšnji teden prišlo na trg. Večine zdravil, operacij itd. ljudje sploh ne bi potrebovali, če bi imeli znanje o tem, kakšna hrana je primerna in zdrava…
Nekoč so sladkorju rekli Bela smrt, in zagotovo si takšno ime tudi zasluži. Poraba sladkorja se je tako povečala, da komaj še najdemo hrano, ki ga ne vsebuje. Ne le, da se naše telo prenasiči z glukozo in s tem povzroča metabolni sindrom (kombinacija sladkorne bolezni, hipertenzije in debelosti) ter poškodovano črevesno floro, dokazi kažejo…
Jih vključujete v treninge? Ne glede na to kakšen je vaš odgovor, vedite, da so počepi ena najpomembnejših vaj na treningih, saj se pri izvedbi vključuje velik del mišičnega sistema.Pravilno narejeni počepi so popolnoma varna in super produktivna vaja. Če pa počepov ne izvajate pravilno, pri tem uporabljate preveliko težo ali ste pretrenirani, pa se lahko…
Predpostavljam, da je nekdo dnevno obremenjen z normalnim stresom tako v službi, na delovnem mestu kot v zasebnem življenju. Prav tako naj tukaj ne bi šlo za presežke stresa oz. motnje zaradi uživanja komercialnih zdravil, ki lahko vplivajo na nemoteno delovanje telesa. Prava ali neprava lakota! Mogoče se vam bo zdelo to nekoliko smešno ali…
Tišina je dobrina, ki je v našem vsakodnevnem življenju vedno manj prisotna. Popolna tišina in notranji mir v tem ponorelem svetu… Je to sploh še mogoče, se verjetno sprašuje večina? Televizija, radio, sirene, glasba, letala, avtomobili, motorji, delovni stroji, tovornjaki, telefoni, … proizvajajo nenaravne zvoke, ki kontinuirano vdirajo v naša čutila in odganjajo tišino. Marsikomu…
Ut elit luctus nec ullamcorper.
Nulla a velit quis ex ornare rhoncus.
