Ko ste prebrali ta naslov, se vam morda niti sanjalo ni, o čem govorim. Vendar sem prepričan, da se je z različico te vaje srečal že vsak od vas. Zamislite si situacijo: V trgovini nakupite živila, jih zložite v vrečke in odnesete do doma. Vrečke na vsaki strani rok postajajo vedno težje in težje, zato…
Med pisanjem tega članka stojim. Vendar si z gotovostjo upam trditi, da večina, ki tole prebira, sedi. To ni nič neobičajnega in je popolnoma pričakovano. Naj vam zaupam, da je prav sedenje položaj, ki v današnjem času povzroča veliko zdravstvenih nevšečnosti. Človeško telo je narejeno, da se giba, pogosto premika (ko se sklanjamo, hodimo, počepamo…
Solate na tisoč in en način so vedno tako dobre, poleg tega pa je nadvse preprosta tudi njihova priprava. Tokrat sem se odločil za osvežilno solato, pri kateri sem za osnovo uporabil rezance, narejene iz kumar. POTREBUJEMO: PRIPRAVA: Olupljeno kumaro s pomočjo noža za lupljenje narežemo na rezance. V posodo dodamo narezan paradižnik, olive, na…
Vroče-hladna sladka čarovnija je zelo okusna sladica, s katero boste dodobra popestrili svoj jedilnik. Priprava sladice je zelo preprosta in prepričan sem, da vas bo navdušil tudi njen okus. Ko jo boste poskusili, boste točno vedeli, o čem govorim. POTREBUJEMO: PRIPRAVA: Cel krompir v lupini pečemo približno 40 minut pri 180 °C.Ko je…
Jaz ji pravim žogica za masiranje, njeno pravo ime pa je »Lacrose ball«. Gre za zelo preprost pripomoček z izjemnim učinkom, ki po mojem mnenju ne bi smel manjkati v nobenem domu. Z malo truda in vaje se ga lahko nauči uporabljati čisto vsak ter tako poskrbi za večjo kakovost svojega življenja. O tej žogici…
Sladki krompir je živilo z nadvse širokim spektrom uporabe. Lahko ga uživamo surovega, kuhanega, pečenega. Iz njega lahko prav tako pripravimo okusne sladice in palačinke. Tokrat sem ga uporabil za pripravo zelo okusnih testenin. POTREBUJEMO: PRIPRAVA: Sladki krompir olupimo in narežemo na tanke kolobarje, ki jih nato naribamo na tanke rezine. Tako dobimo…
Six pack attack Lepo oblikovane in vidne trebušne mišice so posledica nizke telesne maščobe, ki jo dosežemo z uživanjem kakovostne hrane. »Six pack«, ki krasi naslovno sliko članka, naj se pogosto znajde na jedilniku in tako bodo tudi vaši pravi six packi izraziteje vidni. V današnjem prispevku predstavljam trening, s katerim boste učinkovito trenirali trebušne…
V torek, 1. 4. 2014 sem v Dnevnem centru aktivnosti za starejše občane (DCA) na Tržaški cesti v Ljubljani organiziral predavanje z naslovom pomen zdrave prehrane v današnjem času.Udeleženkam sem na začetku predavanja predstavil problematiko prehranjevanja današnjega časa. Nekontrolirano uživanje hrane in napačna izbira sta velik problem, ki čez čas privedeta do večjega tveganja za…
Ananas je tropski sadež, ki izvira z obrežja reke Parane v Paragvaju. Po videzu je podoben borovemu storžu, zato tudi ime »pina« ali »pineapple«, kar v prevodu pomeni borov storž. Ananas je odkril Kolumb na pomorski odpravi leta 1492, ko je odkril Ameriko. Pripeljan v Španijo se je kmalu razširil na preostali svet. Ananas je…
Okusni tunini kanapeji so lahko odličen prigrizek med glavnimi obroki ali kot predjed. Če vam paradižnik kot zelenjava ne ustreza, lahko uporabite drugo vam ljubo zelenjavo, kot je npr. paprika. POTREBUJEMO: PRIPRAVA: V sekljalnik damo tuno z začimbami in olje ter dobro zmešamo, da dobimo tunin namaz. Paradižnik razrežemo na kolobarje, jih položimo na krožnik,…